Dziennik uczuć – przykład i jak zacząć go prowadzić
To nie jest zabawa dla osób „zbyt wrażliwych”. Dziennik uczuć porządkuje chaos w głowie szybciej niż wielogodzinne analizowanie jednego dnia, bo zmusza do nazwania emocji, sytuacji i reakcji w jednym miejscu. Jeśli po kłótni, stresującej rozmowie albo zwykłym „mam dość” trudno zrozumieć, co właściwie się wydarzyło, taki zapis…
Czytaj dalej