Dopełniającymi się obietnicami dobrego samopoczucia są dla wielu ludzi wakacje nad morzem. Surfowanie po słonych falach, zapach morskiej bryzy i specyficzny, nadbrzeżny klimat mają dobroczynny wpływ na nasz ciało i umysł. To jest właśnie idea talasoterapii – formy hydroterapii, która wykorzystuje właściwości morskiej wody do terapeutycznych celów. Czy jednak morskie kąpiele naprawdę mogą pomóc w leczeniu chorób? Jakie są naukowe dowody na skuteczność talasoterapii? Na te pytania postaramy się odpowiedzieć.
Termin „talasoterapia” pochodzi od greckiego słowa „thalassa”, które oznacza morze. Chociaż sama nazwa może sugerować, że chodzi tylko o kąpiele w morzu, to talasoterapia w rzeczywistości obejmuje znacznie więcej. Zalicza się tu nie tylko korzystanie z morskich kąpieli, ale także stosowanie produktów kosmetycznych i leczniczych na bazie surowców pozyskanych z morza oraz wykorzystanie specyficznego mikroklimatu nadmorskiego.
Historia talasoterapii: od antycznych rytuałów morskich do współczesnych ośrodków terapeutycznych
Właściwości lecznicze morskiej wody były znane już w starożytności. Cywilizacje antyczne, takie jak Egipt, Grecja czy Rzym, wierzyły w boskie i nadprzyrodzone moce związane z oceanami. Przeprowadzali uzdrawiające i oczyszczające rytuały, a woda morska była wykorzystywana do leczenia różnych dolegliwości.
Prawdziwy początek talasoterapii jako formy medycyny alternatywnej datuje się jednak na XVIII wiek, kiedy to we francuskiej Bretanii powstały pierwsze uzdrowiska nadmorskie. W tym samym czasie w Wielkiej Brytanii naukowcy intensywnie badali zalety kąpieli w chłodnej morskiej wodzie. W XIX wieku nastąpił boom na ośrodki talasoterapii, które powstawały nie tylko we Francji, ale także we Włoszech i Hiszpanii.
Podstawy działania talasoterapii
Działanie terapeutyczne talasoterapii opiera się na przekonaniu, że składniki mineralne zawarte w wodzie morskiej – takie jak magnez, potas, wapń, sód, jod, kobalt i mangan – są absorbowane przez skórę i wchłaniane do naszych tkanek. Aby proces ten przebiegał prawidłowo, konieczne jest zachowanie odpowiednich warunków, takich jak czystość wody i jej optymalna temperatura, która powinna wynosić 34-36 stopni Celsjusza.
Ważnym składnikiem terapii są także spacery nad brzegiem morza, które pozwalają na pełne wykorzystanie zdrowotnych właściwości klimatu morskiego. Wśród procedur talasoterapeutycznych można wymienić między innymi kąpiele w basenach z podgrzaną morską wodą, unoszenie się na powierzchni wody, złuszczające zabiegi wodne z solą morską czy inhalacje wody morskiej.
Czy talasoterapia jest uznana przez medycynę?
Warto jednak pamiętać, że mimo wielu zalet talasoterapia nie jest uznawana przez oficjalną medycynę. Zaliczana jest do dziedziny medycyny alternatywnej i nie ma jednoznacznych dowodów naukowych potwierdzających jej skuteczność. Mimo to, dla wielu ludzi jest to atrakcyjna forma terapii, łącząca odpoczynek i relaks z dobroczynnym wpływem na zdrowie.