Ostatnie kilka lat przyniosło globalne rozpowszechnienie metody terapeutycznej, którą jest kinezjotaping. Często widujemy tęczowe taśmy na ciałach sportowców, które są dalekie od standardowej estetyki. Ich popularność eksplodowała w 2008 roku podczas Igrzysk Olimpijskich w Pekinie, gdzie sportowcy otrzymali 50 tysięcy rolek taśm kinesjologicznych. Są one cenione za potencjalne możliwości leczenia różnorodnych schorzeń mięśniowo-szkieletowych. Ale jaka jest istota tej metody?
Kinezjotaping, znany również jako „technika plastrowania”, to innowacyjne podejście do łagodzenia bólu poprzez specyficzne naklejanie taśm na różne obszary ciała. Metoda ta przyczynia się do poprawy drenażu limfatycznego dzięki mikrouniesieniu skóry.
Pierwsze taśmy Kinesio powstały pod koniec lat 70. XX wieku za sprawą dr Kenzo Kase, japońskiego kręgarza. Jego celem było stworzenie taśmy, która wspomaga ciało bez ograniczania ruchów – aspektu typowego dla konwencjonalnych taśm sportowych. Obecnie mamy do wyboru ponad 50 marek taśm kinezjologicznych.
Właściwie dobrane taśmy są odporne na wodę i na tyle trwałe, że mogą przetrwać od 3 do 5 dni, nawet podczas intensywnych treningów czy brania prysznica.
Choć kinezjotaping jest popularny wśród sportowców, zwłaszcza siatkarzy i rowerzystów, wszyscy widzieliśmy te charakterystyczne taśmy. Służą one do ochrony ramion, kolan, pleców i brzucha athletów, a ich rozłożenie reprezentuje specyficzne wzory.
Przyklejanie taśm kinezjologicznych na określone części ciała ma na celu wsparcie obszarów problematycznych, złagodzenie bólu, redukcję obrzęków oraz poprawę wydajności – zwłaszcza podczas uprawiania konkretnej dyscypliny sportowej. Taśma ta jest bezlateksowa, hipoalergiczna i wykonana z bawełnianego włókna z akrylowym podkładem aktywowanym termicznie. Może być rozciągnięta o 40%-60% swojej spoczynkowej długości.
Kiedy taśma jest prawidłowo nałożona i używana, działa poprzez podniesienie skóry nad tkankami znajdującymi się bezpośrednio pod nią. Takie działanie jest efektywne, ponieważ człowiek ma receptory nerwowe nie tylko w skórze, ale również w głębszych warstwach powięzi, mięśni i innych tkanek łącznych. Taśma kinezjologiczna przesuwa górne warstwy skóry, tworząc więcej miejsca między skórą a mięśniami, co z kolei ułatwia przepływ limfy i lepszy drenaż przez dotknięty obszar. Kinezjotaping wpływa również na głębsze tkanki ciała.